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작성자 최고관리자 작성일20-10-14 12:42 조회25회 댓글0건

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골다공증으로 인한 골절환자 4명 중 1명 재골절을 겪는다고 알려졌다./사진=클립아트코리아

소리 없는 뼈 도둑이라고 불리는 골다공증은 아무런 증상이 없다가 갑작스러운 골절로 발견되는 경우가 많다. 골다공증으로 인한 골절은 쉽게 재발하는데, 골절환자 4명 중 1명 재골절을 겪는다고 알려졌다. 따라서 골다공증이 확인되거나 골절을 이미 겪었다면, 적극적인 치료와 생활습관 개선이 매우 중요하다. 강동경희대병원 내분비대사내과 정호연 교수의 자문으로 골다공증의 치료와 예방법에 관해 알아본다.

골다공증 계속 증가 추세, 여성이 대부분
건강보험심사평가원 국민관심질병 자료에 따르면 골다공증으로 병원을 찾은 환자는 최근 5년 사이 30% 가까이 늘었다(2015년 82만1754명→2019년 107만9548명). 골다공증은 특히 여성에서 많이 나타나는데, 2019년에는 여성 환자가 남성 환자보다 15배나 더 많았다. 정호연 교수는 "성호르몬은 뼈를 보호하는 중요한 역할을 하는데, 여성의 경우 폐경기를 겪으면서 여성호르몬이 급격히 감소하게 된다"며 "폐경 후 호르몬 감소에 따라 골밀도도 함께 줄어들면서 골다공증이 많이 나타난다"고 말했다.동행복권파워볼

골다공증, 골절 후 4명 중 1명 재골절
골다공증은 그 자체로 증상은 거의 없어 발견하기 어렵다. 그러나 뼈 자체가 구멍이 뚫린 스펀지처럼 약해져서 작은 충격에도 쉽게 부러지게 된다. 보통 증상이 없어서 병이 시작되고 점차 악화되어도 모르고 있다가 뼈가 부러지고 나서야 발견되는 경우가 많다. 특히 손목, 허리, 넓적다리뼈에서 골절이 많이 생기는데, 문제는 골다공증의 경우 한번 골절이 발생하면 4명중 1명은 재골절을 겪는다는 점이다.

50대 이상이라면 반드시 '골밀도' 확인을
골다공증으로 인한 골절을 예방하려면 미리 골밀도를 측정해 대비해야 한다. 폐경기 이후 여성과 50대 이상 남성이라면 정기적인 검사가 필요하다. 이밖에 ▲골다공증 골절 가족력이 있거나 ▲조기 폐경 ▲만성질환자 ▲장기간 약제 복용 ▲과도한 음주와 흡연 등에 해당한다면 검사를 권한다. 세계보건기구(WHO) 골밀도 진단 기준에 따라 정상, 골감소증, 골다공증, 심한 골다공증으로 나눠 진단될 수 있다. 골다공증 진단을 받았다면 바로 치료를 시작해야 한다.

골다공증 골절 경험 있다면 꾸준한 치료 받아야
골다공증 치료의 가장 중요한 목표는 골절 예방이다. 먹는 약으로 약물치료를 진행하거나, 심한 경우 주사 치료를 통해 골밀도를 높여야 한다. 특히 골절을 겪은 골다공증 환자의 경우 언제든 재골절이 발생할 수 있으므로 최대한 빠르고 적극적인 치료가 필요하다. 고비를 넘겼다고 치료를 소홀히 해서도 안 된다. 약물치료를 해도 골밀도가 아주 낮은 상태에서 정상으로 돌아가기는 어렵다. 골밀도는 나이가 들면서 자연적으로 감소하기 때문에 꾸준한 치료로 골밀도를 유지해야 한다.

젊을 때 '뼈 관리' 해야 평생 튼튼한 뼈 유지한다
10~20대 무렵 가장 튼튼했던 뼈 조직은 나이가 들며 자연스러운 노화 현상으로 점차 약해지게 된다. 일생 중 가장 튼튼한 뼈 상태를 '최대골량'이라 부른다. 이 최대골량은 이후 평생의 뼈 건강을 좌우한다. 따라서 골다공증을 예방하려면 젊은 시절부터 최대골량을 충분히 높여놓는 게 좋다. 최대골량을 높이기 위해서는 유전적 성향이 가장 중요하지만, 청소년기의 신체 활동과 충분한 섭취 비타민D 섭취가 도움을 준다.

칼슘·비타민 포함한 영양소 고르게 섭취해야
성인이라면 뼈 건강을 돕는 올바른 생활습관을 가져야 한다. 운동은 주 150분 이상의 유산소운동, 주 2회 이상의 근력 강화 운동을 하면 좋다. 운동 자체가 노화를 억제하고 체력과 균형감각을 증가시키므로, 낙상의 위험을 줄일 수 있어 적극 권유된다. 골다공증에는 칼슘과 비타민D 섭취가 가장 중요하지만, 모든 영양소를 골고루 섭취하는 건강한 식생활을 갖는 게 좋다. 단백질을 매일 3~4회, 채소류는 매 끼니 2가지 이상, 과일류는 매일 1~2개, 우유 및 유제품은 매일 1~2잔 섭취하도록 권고하고 있다.

<골다공증 예방 생활수칙>
1. 흡연과 과도한 음주를 삼간다.
2. 매주 150분 이상의 유산소 운동과 2회 이상의 근력 강화 운동을 시행한다.
3. 모든 영양소를 균형 있게 섭취하는 건강한 식생활을 유지한다.
4. 필요하면 보충제를 사용할 수 있지만 과도한 섭취는 지양한다.
5. 비타민D를 합성을 위해 햇볕을 쬐는 것도 중요하다.

/ 전혜영 헬스조선 기자 hyeyoung@chosun.com

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2018년 6월 12일 당시 김문수 자유한국당 서울시장 후보와 홍준표 대표가 서울 중구 덕수궁 대한문 앞에서 열린 합동유세에서 지지를 호소하고 있다. © News1

(서울=뉴스1) 박태훈 선임기자 = 무소속 홍준표 의원은 국민의힘 지지율이 오르기는 커녕 10%대까지 폭락했다며 현 상황이 위기라고 진단했다.

홍 의원은 이 위기에서 벗어나 다음 대선에서 승리하려면 "반문재인, 반좌파들은 누구든 가리지 않고 보수 우파는 뭉쳐야 할 때"라며 "어쩌다 전광훈 목사에 푹 빠져 극우로 몰린 김문수 전 경기지사까지 끌어 안아야 한다"고 주문했다. 여기엔 반좌파의 상징격인 홍준표를 더 이상 외면하지 말라는 경고도 담겨 있다.

홍 의원은 14일 자신의 페이스북에 "오늘 한길리서치 여론조사에서 민주당 39.2%, 국민의힘 19.3%로 야당 지지율이 이젠 10%대로 크게 폭락 했다(쿠키뉴스 의뢰·1004명 조사·표본오차 95% 신뢰수준에 ±3.1%p· 중앙선거여론조사심의위원회 홈페이지 참조)"는 소식을 전했다.

이어 지지율 급락에다 "야당 당원들이 당비 납부를 거부한다는 말이 심심찮게 들리고 심지어 탈당하겠다는 말조차도 서슴없이 한다고들 한다"며 국민의힘에 빨간불이 켜졌다고 강조했다.

이에 홍 의원은 "어차피 다음 대선은 해방직후 좌익, 우익 대립에 버금가는 좌파, 우파 대립 구도로 갈 수 밖에 없고 중도층이라는 스윙보터(SWING VOTER)들은 세력이 센 쪽에 붙기 마련이다"면서 "이제 모두 하나가 되는 보수 우파정당을 만들어야 한다"고 방안을 제시했다.

그래야 "세력이 커지고 중도가 붙는다"고 했다.

이러한 차원에서 홍 의원은 김문수 전 지사 이야기를 꺼냈다.

홍 의원은 "정치나 인생이나 마무리가 중요한데 세월에 쫓겨 허둥대면 더 큰 수렁으로 빠져 든다"며 김 전 지사가 그런 모습을 보이는 것 같아 "참 안타깝다"고 했다.

김문수 전 지사가 "동작을 보궐선거를 뿌리치고 대구로 내려가 TK맹주로 차기 대선을 노리다가 스텝이 꼬이기 시작하더니 (20대) 총선 낙선, 서울시장 낙선에 이어 21대 총선때는 황교안 대표 견제로 이당 저당 떠돌다가 급기야 전광훈 목사에게 푹 빠져 극우세력으로 몰리고 있다"는 것.

홍 의원은 "보수우파 진영에서 김문수는 큰 자산"이기에 그를 포용하라고 촉구했다.

buckbak@news1.kr

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올해 9월까지 누적 출하량 5년 래 최저치
(지디넷코리아=유효정 중국 전문기자)9월 중국의 휴대전화 시장이 잔뜩 움츠러들었다. 이달과 11월 이어질 신제품과 쇼핑 절기 특수를 노리고 있다.

13일 중국정보통신연구원이 발표한 '2020년 9월 중국 휴대전화(스마트폰+피처폰) 시장 운영 분석 보고서'에 따르면 중국 휴대전화 시장 총 출하량은 2333만4천 대로, 지난해 같은 기간 보다 35.6% 감소했다. 1월부터 9월까지 중국 휴대전화 시장 총 누적 출하량은 2억2천600만 대로 지난해 같은 기간 보다 21.5% 줄었다. 이는 최근 5년 래 가장 낮은 수치로 최저치를 경신했다.

지난 달 감소치는 코로나19가 중국에서 기승을 부리던 2월 기록한 지난해 대비 56%의 감소세 이후 7개월 만에 나타난 가장 심각한 하락세이기도 하다. 7월 35% 하락이란 큰 감소세를 맞은 이후 8월 12.9% 하락하면서 다소 회복하는 가 싶더니 다시 고꾸라졌다.

이달 및 내달 대규모 쇼핑 절기와 신제품 출시를 앞둔 만큼 대기 수요 역시 적지 않았던 것으로 평가된다. 이에 이달 초부터 8일까지 이어졌던 장기 연휴와 11월 초 광군제 등의 소비 진작 효과가 얼마나 있을 지가 올해 시장의 관건이 될 것으로 분석됐다.


중국 휴대전화 출하량 추이. 막대그래프=출하량(단위:만 대), 선그래프=전년비 증감 (사진=중국정보통신연구원)

또 오는 10월엔 화웨이의 '메이트 40' 시리즈와 애플의 '아이폰 12' 시리즈가 발표될 예정인 만큼 두 브랜드의 쌍끌이 효과 역시 전망된다.

여기에 오는 광군제에는 중국 주요 스마트폰 브랜드의 5G 신제품 출시가 피크를 이룰 것이란 예측이 나오고 있다.

9월 이미 중국에서 5G 기기 판매 비중은 과반을 훌쩍 넘었다. 지난 달 중국 시장에서 5G 휴대전화 출하량은 1399만 대로 이 기간 전체 출하량의 60%를 차지했다. 5G 출하량이 8월(1617만 대) 대비 줄었는데 이는 9월 중요한 신제품 발표가 없었던 것에 기인한 것으로 평가됐다.

1월 5G 휴대전화 출하량 비중이 26.3%, 5월 46.3% 였지만 6~8월 60%를 넘으면서 5G 시장으로의 시장 이전이 일어나고 있다고 보여진다.

중국산 휴대전화의 장악력은 더 커졌다. 9월 전체 휴대전화 출하물량 중 92.4%가 중국산 브랜드 제품이었다. 중국산 신제품 총 51개 모델이 선보여졌다. 9월까지 중국산 휴대전화 누적 출하량은 2억600만 대로, 이 기간 출하된 물량의 91.3%를 차지했다. 총 327개의 중국산 신모델이 선보여져 이 기간 출시된 신제품의 91.1%가 중국산 이었다.

신제품 출시 수량 측면에서도 올해가 5년 래 최저치였다.

피처폰을 제외한 스마트폰만 따로 집계할 경우 9월 출하량은 2200만1천 대 였으며 지난해 같은 기간 보다 36.6% 감소했다. 이 기간 출하된 전체 휴대전화 물량의 94.3%가 스마트폰이었다. 9월까지 누적 출하량은 1억1천800만 대로 지난해 같은 기간 보다 20.7% 줄었다.

유효정 중국 전문기자(hjyoo@zdnet.co.kr)

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[앵커]

'라임·옵티머스 사태'를 둘러싼 여야의 공방이 갈수록 달아오르고 있습니다.

야권은 여권 고위 인사의 연루 의혹을 제기하며 특검 수용을 요구하고 있고, 더불어민주당은 근거 없는 정치 공세를 중단하라며 맞서고 있습니다.

국회 취재기자 연결합니다.

이승국 기자.

[기자]

네, 더불어민주당은 '라임·옵티머스 사태'를 둘러싼 야권의 공세를 '고질적 정쟁 시도'라며 중단할 것을 촉구했습니다.

김태년 민주당 원내대표는 오늘 오전 최고위원회의에서 "국정감사가 근거 없는 의혹을 확대하는 정쟁의 장은 아니지 않느냐"고 지적했습니다.

이어 "제1야당이 오로지 여권 인사 연루설만을 부풀리는 정쟁으로 국감을 허송세월하는 게 매우 안타깝다"며 국민의힘을 향해 "검찰 수사를 지켜보고 국감에 충실해 달라"고 말했습니다.

반면 국민의힘은 이번 사태를 '권력형 비리 게이트'라고 규정하고 연일 공세를 이어가고 있습니다.

주호영 국민의힘 원내대표는 오늘 한 라디오 방송 인터뷰에서 "이번 사태와 관련한 권력 실세들의 이름이 끊임없이 나오고 있다"며 "권력의 비호 없이는 사태가 이렇게까지 될 순 없었다고 본다"고 말했습니다.

이어 검찰 수사와 관련해 "심판과 선수가 한 편인데 누가 믿겠느냐"며 "떳떳하다면 윤석열 검찰총장이 구성하는 특별수사단에 수사를 맡기거나 특검을 통해 진실을 밝혀야 한다"고 주장했습니다.

[앵커]

오늘도 국정감사가 진행되고 있죠.

어떤 쟁점들이 있나요.

[기자]

네, 일반적으로 국정감사 기간 동안 수요일에는 자료 정리 등을 이유로 국감을 진행하지 않습니다.

하지만 올해는 코로나19 여파로 피감기관 분산 차원에서 수요일에도 국감이 열리고 있는데요.

오늘 눈길을 끄는 상임위원회는 기획재정위원회입니다.

통계청 등에 대한 감사가 진행 중인데, 소득 불평등 지표 등을 개선된 것으로 보이기 위해 통계 자료를 조작한 것 아니냐는 이른바 '통계 마사지 의혹' 등에 대한 질의가 이어지고 있습니다.

또 환경노동위원회의 한강 홍수통제소 등에 대한 국감에서는 올 여름 기록적인 폭우와 관련한 대처의 적절성, 그리고 홍수 발생 과정에 4대강이 제 역할을 했는지 여부 등이 쟁점이 되고 있습니다.

[앵커]

오늘 국감을 쉬는 상임위가 많다 보니 눈에 띄는 여야의 현장 방문 일정도 있다고요.

[기자]

네, 먼저 더불어민주당 이낙연 대표는 오늘 오후 정부과천청사에 마련된 고위공직자 범죄수사처 입주 청사를 찾습니다.

이 대표는 당 법사위 소속 김종민 최고위원 등과 함께 공수처 설치 진행 현황을 보고 받고 부지를 둘러볼 예정인데요.

공수처 출범이 더 늦어져서는 안 된다는 뜻을 강조할 것으로 보입니다.

국민의힘 농림축산식품 해양수산위원회 소속 의원들은 북한군에 피살된 우리 공무원이 실종된 소연평도를 방문 중입니다.

의원들은 실종 지점을 직접 둘러본 뒤, 오후에는 현장 간담회를 진행할 예정입니다.

또 국민의힘 정무위와 과방위 소속 의원들은 네이버 본사를 항의 방문해 한성숙 대표 등에게 검색 알고리즘 조작 논란에 대한 해명을 듣고 재발 방지 대책 등을 요구했습니다.

지금까지 국회에서 전해드렸습니다.

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추천지, 개선할점 내면 1002명에 대국민 선물
[헤럴드경제=함영훈 기자] 한국관광공사는 여행분야 안전사고 예방 및 안전여행 문화 조성확산을 위해 14일부터 11월 1일까지 온라인 안전여행 캠페인을 실시한다.

캠페인은 근거리 여행지 현장 안전 모니터링을 통해 여행지의 좋은 점과 안전상 개선할 점을 찾아 제출하는 ‘동네 한바퀴’ 안전여행 탐방대 공모와 국내외 안전여행 수칙 학습을 통한 퀴즈&룰렛 이벤트를 포함한다.▶본지 9월29일자 28면 ‘살랑살랑 가을바람 맞으며 동네 한바퀴…걸음걸음 작은 행복’ 보도파워볼게임


10월 대표적인 동네한바퀴 나들이 명소 중 하나로 선정된 수원 팔색길 징검다리길 [한국관광공사 제공]


‘동네 한바퀴’ 안전여행 탐방대 공모는 올해 4월부터 현재까지 방문한 관광지의 기본정보, 추천이유와 안전 개선점을 작성하고 개선 필요사항의 사진을 첨부해 응모하면 된다. 향후 심사를 통해 우수작 30명을 선정하고 200명을 추첨해 블루투스 이어폰, 마스크손세정제 세트 등 다양한 경품을 제공한다. 공사는 공모에서 수집된 개선 요망 사항은 사실 확인을 거쳐 지자체에 전달해 실질적인 개선을 유도할 예정이다.

또한 국내외 안전여행 수칙 학습을 통한 퀴즈&룰렛 이벤트는 국내 혹은 해외여행 안전수칙 중 1개를 선택해서 학습 후 퀴즈를 풀어 참가할 수 있다. 퀴즈 정답자는 룰렛 이벤트에 참여할 수 있고, 참가자 중 1002명 대상 다양한 대국민 선물을 준다.

abc@heraldcorp.com

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